Todo início de ano é o momento de mudanças e programações : na maioria das vezes estipulamos metas para cumprirmos no decorrer dos próximos 12 meses. Traçar uma meta é algo muito pessoal. Pode ser comprar o seu apartamento ou o seu carro, fazer aquele curso que ajudará profissionalmente ou economizar para aquela viagem dos sonhos. 

Porém, existe uma meta que é muito comum: “esse ano vou emagrecer” ou, em outras palavras, “esse ano vou mudar de vida”. E é sobre essa meta que vamos conversar no neste blog.

Por que cumprir essa meta é tão difícil?

Traçar a meta do emagrecimento é algo verdadeiramente ambicioso e muito positivo. A princípio porque você consegue identificar que existe algo que precisa ser mudado para melhor e também porque verdadeiramente  emagrecer promove mais saúde.

Mas o cumprimento dessa meta nem sempre será fácil,  porque exige dedicação, perseverança, disciplina e mudança de hábitos. 

Na maioria das vezes é necessário modificar a alimentação, melhorar a qualidade do sono, beber mais água,  criar o hábito da prática de atividades físicas regulares  e evitar práticas como fumar, consumir muitos doces e bebidas alcoólicas. E mudar nem sempre é fácil não é mesmo?

O que fazer para cumprir essa meta?

Primeiro considere que esta meta não é algo opcional e sim algo necessário! Pois se trata de algo que visa saúde. 

Segundo, tenha em mente que é extremamente importante que você não esteja sozinho nessa caminhada para o emagrecimento.  

Procure sempre ajuda de pessoas que possam te ajudar e te fortalecer nesta jornada. Explique o que você deseja, diga que conta com elas para te ajudar no processo de melhoria da sua qualidade de vida e saúde plena.

Dito isso, o próximo passo é procurar ajuda profissional. Saiba que emagrecer não é pegar a primeira dieta que aparecer e segui-la. Pelo contrário! 

O que você precisa fazer é buscar um médico especializado,  Primeiramente, ele fará uma avaliação completa da sua saúde. É importante que ele faça  uma consulta integrativa e integral, pedindo os exames mais adequados com suas queixas e hipóteses diagnósticas para o seu caso e por fim, criando um programa personalizado e exclusivo para você.

Como a medicina integrativa pode te ajudar a cumprir a meta de emagrecer?

Esse é um dos diferenciais da Dra. Mariana Liparizi no Instituto Plenitud. A Medicina Integrativa vai te auxiliar a cumprir a meta de emagrecer porque visa tratar o doente que quer emagrecer e não   somente tratar o  seu excesso de peso !

Ou seja, o trabalho da Dra. Mariana será encontrar as principais disfunções  apresentadas pelo seu organismo, equilibrar todo o funcionamento do mesmo e, a partir daí, trabalhar com uma dieta personalizada e super adequada às suas necessidades.

Onde encontrar a Dra. Mariana Liparizi?

A Dra. Mariana Liparizi atende no Instituto Plenitud. Você pode agendar a sua consulta inicial pelo número de Whatsapp (27) 99738-3044.  

Portanto, seguindo todas as orientações, mudando alguns hábitos como a inserção da prática de exercícios e comendo direitinho, você poderá não só cumprir a meta do emagrecimento mas ter uma vida muito mais saudável e com a autoestima lá em cima!

Só depende de você! Entre em contato com a gente e vamos caminhar juntos em busca de mais bem-estar e qualidade de vida.